為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!?敏 反?

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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商品訊息描述:

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• 商品名稱： 【台糖】鈣股力30包(3盒/組)
  內容量(g/ml)： 每盒30包；每包2.5公克
  保存方式： 請放置於乾燥陰涼處，避免潮溼、高溫或光線直接照射
  食用方式： 每日1包於飯後直接食用或配合溫開水食用
  內容物成分： 果寡醣粉末(含葡萄糖酸鈣)、乳酸粉、D-甘露醇、洋葱萃取物、脫脂蛋黃粉、納豆菌醱酵物、DL-蘋果酸、膽鈣化醇(維生素D3)、蔗糖素(甜味劑)爆 血管
  食品添加物： 無
  營養標示： 熱量9.2大卡,蛋白質0.1公克,脂肪0.0公克,飽和脂肪0.0公克,反式脂肪0.0公克,碳水化合物2.2公克,糖0.6公克,鈉3毫克
  原產地： 台灣
  製造/進口商名稱： 台糖公司生物科技事業部 製造 / 廠商台灣糖業股份有限公司
  製造/進口商電話號碼： 製造商 05-2649775/廠商 0800026168
  製造/進口商地址： 製造商 嘉義縣大林鎮大糖里大湖農場60號/ 廠商 台南市生產路68號
  商品保存期限： 自製造日起二年
  投保產品責任險字號： 新光產物 1307-05AKP0000395
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

一名女性，平時和男朋友感情很好，但一旦吵架時，男朋友便會沉默不語，且冷冷不再回應，讓這名女性從一開始詢問、抗拒，最後變成漸漸配合，且習慣男友用這樣方式表達自己目的，長期下來，也讓這名女性內心常常感到無力，其實這樣的不舒服感受，恐已經是被情緒勒索導致。

常被對方情緒左右被勒索者恐產生負面情緒

在職場、親子或夫妻等人際關係中，常常會被對方用要求、威脅、施壓或沉默等直接或間接的勒索手段，讓被勒索者產生挫敗感、罪惡感等負面情緒，又稱為情緒勒索；台南市政府衛生局表示，這些感受長期累積在被勒索者心中，漸漸就會變成一種傷害，甚至形成惡性循環。

心理諮商女性多於男性以感情諮商居多

根據統計分析，去年接受心理諮商者，女性就多於男性，約2.23：1，且求助年齡層以30至39歲為主，原因多以感情和家人間情感為主；衛生局指出，一旦被勒索者讓勒索者以情緒、手段控制住，生活就宛如左右著，所有決定和行為漸漸會失去為自己做主的能力，心力就在這過程中被消耗殆盡。

逃出情緒勒索別再被束縛綑綁

其實很多時候只是自己太過在乎別人感受，以為自己真的做錯了事情，但實際上並沒有，就是因為常以他人為主，反而把自己放到最小，漸漸的才會累積習慣性的罪惡感；衛生局提醒，情緒勒索的內心小劇場是否也在你心中上演呢，必要時也可諮詢專業心理師，讓自己也能不再受到情緒勒索綁住。

裸睡有什麼好處吧：

1、裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

2、裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。

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