為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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• 重量：810公克／罐
  保存方式：請置於陰涼乾燥處(不可置於冰箱內)。
  保存期限：2年
  原 產 地：台灣

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有鐵肺歌后美譽的彭佳慧，2016年、在出道20年後，以專輯《大齡女子》首次入圍並獲第27屆金曲獎「最佳國語女歌手獎」，在這之前，她曾走過「７年未發片」、「12年戀情生變」而陷入低潮，如今再創生涯高峰，她謙虛表示自己仍在學習：「我永遠相信命運操縱在自己手中，有時候一轉念，命運會有所不同。」認為那７年空窗特別珍貴：「我才有時間停下來看自己，看到最喜歡自己的那一部分。」


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「我花20年才走進台大」 彭佳慧自謙口條笨拙 開講妙語如珠


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與媽媽和解 彭佳慧：「我的決定是對的」

由國立台灣大學與《中國時報》合辦的「成功之母講座」第２場，23日在台大博雅教學館舉行，《中國時報》副社長張景為主持，講題是「愛讓我勇敢做夢─彭佳慧的逆轉勝之路」，以對談方式，讓大家現場感受歌后的堅強與柔情，600位聽眾把現場擠得水洩不通。



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雙重打擊陷入憂鬱

彭佳慧第一張專輯《說真心話》創下40萬張佳績，並奪得金曲獎最佳新人獎，初期演藝生涯一帆風順，不料2003年她與唱片公司約滿後．尋覓新東家屢碰壁，本想順勢休息，只是沒想到她這一休竟長達７年。

這期間，她開始懷疑自己，想著不如放棄唱歌，開間咖啡店，賣麵包與蛋糕，但她既不會煮咖啡、也不會做甜點，正當面臨抉擇時，談了12年的感情也沒了，陷入雙重打擊，她一度懷疑自己得了憂鬱症：「當時我非常糟糕，想學吸菸、喝酒，但是學不來。」

那時31歲的她對人生絕望：「我記得有一年耶誕節，我買了一顆8000塊的耶誕樹，一個人從B1扛上４樓，我邊扛邊哭，心想，我怎麼會這個樣子！」

堅持重返Pub開唱

沒了工作、沒了愛情後，她開始學習愛自己，７年這段時間的失敗，為她人生帶來很重要的養分。後來她遇上黃小琥：「很感謝小琥姊對我說過一句話：『唱歌的人不該拘泥在一個空間，應該要找個讓自己真正舒服的方式唱歌』。」

連去算命，算命師也點醒她「用嘴巴創造無限未來」，她開始深思，相信命運永遠操縱在自己手裡，於是重返自己最熟悉的Live舞台「EZ5」，即使唱片公司主管勸她不能走回頭路：「他們認為我是個有成績的歌手、發過片的歌手，好不容易做到一個地位，怎麼能回去Pub唱歌。」她仍然不放棄，求「EZ5」Pub老闆讓她去唱，一場6000塊，一唱唱了７年，靠純粹的歌聲征服觀眾，讓她找到歌唱的意義：「原來唱歌可以是這麼開心的事情。」

金曲歌后一座不夠

主持人張景為問道：「去年獲金曲歌后殊榮，是否有新的目標？」彭佳慧承認：「我還想拿第二次（金曲獎）！」坦言要拿獎，還是要有一些幸運存在，但幸運背後，仍得不斷持續努力：「我沒辦法說我不在意、我沒關係，我還是想再拿第二次，因為我還是這麼地努力，我沒辦法說我夠了，不好意思，我不夠！」

愛唱歌的彭佳慧，在台灣大學師生面前分享人生起落，這分與眾不同的自信，源於她內心對自己的肯定，彭佳慧笑說：「打肉毒、玻尿酸我都做過，我跟《中國時報》坦誠過！」如果有機會讓她重新抉擇歌聲或外貌，她仍選「唱歌」：「現在的我，是從內而外散發的自信，我很有信心沒人會拿著我的照片去找整形醫師說『我要整成彭佳慧』！」她妙語如珠，讓全場聽眾收穫豐盛。

(中國時報)


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