為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等壓力到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  華陀望女成鳳養成飲：每天一瓶，限1天1瓶，最多不超過2瓶。食用前請先搖一搖。
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  注意事項： (1)開瓶後請24小時內飲用完畢。 (2)不建議嬰幼兒、兒童、孕婦與真菌過敏者使用。 (3)蛹蟲草子實體是以人工方式將蛹蟲草菌種接種至培養基上進行培育，因此並無蟲體。 子實體採收後直接食用或經乾燥磨粉等步驟供加工使用。 (4)每日食用限量以乾品計為600毫克。

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Text/ Marie Claire美麗佳人 Photo/劇照 影片來源/CJE&M、Roseapple CH OST youtube

《孤單又燦爛的神 鬼怪》、《藍色海洋的傳說》、《浪漫醫生金師傅》、《舉重妖精金福珠》，這4部從去年底延燒到今年年前就要全部大結局的韓劇，真的叫人萬分不捨又充滿感動！

每部都擁有各自的特色，從超強編劇的劇本、扎實的劇情、大咖演員的演技或是劇中超美的場景，都沒有讓人不追的理由阿，特別是韓劇中最愛找來當紅歌手或唱紅OST的歌手來演唱，從作曲到歌詞，字字都唱入心坎裡，唱出劇中角色的心聲，誰會不愛呢！

而南韓一向愛以週週推出新曲目的做法，不只讓劇迷迫切猜測接下來的劇情，還會期待每週釋出的新歌是不是自己看劇時所等待的那首，完全抓住粉絲的心呀，現在就來聽聽這4部韓劇中的超紅歌曲，你愛的歌是否被點名了呢！

《孤單又燦爛的神 鬼怪》



連播3集大結局，自上禮拜孔劉歐巴終於拔出劍後，編跟恩焯一樣心碎一地阿，接下來劇情如何發展，讓大家一起期待吧！至於剛入門的鬼怪迷們可以聽聽「Stay with me」和「Beautiful」，而熟客就聽這兩首吧。

OST Part 7 Sam Kim - Who are you



OST Part 5 Eddy Kim - You are so beautiful



《藍色海洋的傳說》



女神智賢搭配敏鎬歐巴的黃金組合，每週才播兩集的劇情，真的讓人想衝去韓國追殺編劇呀，而即將迎來的大結局，真希望美人魚跟俊宰能有個Happy ending！

OST Part 2 尹未來 - You are my world



OST Part 6 李仙姬 - Wind Flower



《浪漫醫生金師傅》



這種醫生片向來都深受許多粉絲喜愛，劇中的任何一個人物，都將角色詮釋得非常到位，而且韓國收視率週創新高，你說能不看嗎？

OST Part 2 海彬 - Forever Love



OST Part 7 申容財 - 無論何時都沒關係



《舉重妖精金福珠》



這種關於追求夢想故事的愛情爽片，對於已出社會的我們來說，真的是一個重溫校園時期的戀愛感覺。而「You & I」這首一起愛情、一起追夢的歌曲，正是適合學生的純純愛情故事！

OST Part 1 金鍾萬(Nell) - You & I



OST Part 3 韓熙貞 - 我夢想著運動 心電圖



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「在追求夢想的路上，你不寂寞。」《樂來越愛你》14首感動浪漫歌單

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　　6個方法保護老年人的聽力



　　避噪聲

維他命c 食物有機亞麻仁油　　老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

　　戒挖掏

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　　經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉籤蘸少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、維生素C和魚肝油。

　　常按摩

　　按摩耳垂前後的翳風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長期堅持即可見效。

　　熄肝火

　　老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

　　慎用藥

　　應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　多補腎

　　中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對保護聽力頗有裨益。







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